Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes: une liste

La santé du système génito-urinaire masculin, ainsi que les possibilités des hommes en termes de sexe, sont influencées par un grand nombre de facteurs différents.

C'est une situation climatique défavorable, et la présence de maladies chroniques, l'abus d'alcool et l'usage prolongé de médicaments.

quelle est la puissance masculine

Pour augmenter la puissance des hommes, les médecins prescrivent des complexes de vitamines et de médicaments, prescrivent des procédures de physiothérapie et recommandent de mener des exercices spécialement conçus.

Un rôle important dans le processus d'amélioration de la fonction sexuelle est joué par lesaliments que les hommes incluent dans leur alimentation.

Si la préférence est donnée aux aliments gras et riches en cholestérol, le menu quotidien doit être revu de toute urgence et des aliments riches en vitamines et micro-éléments qui améliorent la puissance doivent être ajoutés (y compris les aliments à action rapide pour augmenter la puissance chez les hommes).

Produits approuvés

Fruits de mer

Les produits alimentaires les plus utiles qui augmentent la puissance masculine comprennent:

  • calmar;
  • écrevisses;
  • crevettes
  • ;
  • viande de requin ou raie.

L'effet est incroyable: avec des fruits de mer riches en zinc et en sélénium, vous pouvez:

  • pour améliorer la force masculine;
  • augmenter la production de semences;
  • améliore l'endurance.

Huîtres

huîtres pour booster

Les avantages de la consommation d'huîtres sont évidents: avec la consommation quotidienne de crustacés, vous pouvez:

  • augmente la durée des rapports sexuels;
  • augmente considérablement les niveaux de testostérone;
  • améliore la puissance et la libido.

Célèbre pour ses amours, Casanova, selon la légende, mangeait chaque jour jusqu'à 50 huîtres au petit-déjeuner. Cependant, les hommes qui ont reçu un diagnostic de gastrite ou de diabète ne doivent pas abuser de ce produit.

Poissons d'eau salée (certaines espèces)

La préférence doit être donnée:

  • sole sous toute forme (à l'exception de la frite): le produit augmente la puissance et la "stabilité" de l'organe mâle;
  • Maquereau (bouilli): augmente la quantité d'hormones mâles.

Ce sont les poissons de mer qui devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne (les poissons de rivière n'aideront pas) - le produit contient une grande quantité de nutriments et de minéraux.

Moules

Les moules sont un remède populaire pour augmenter la puissance et elles sont également très savoureuses. Ces célèbres et appréciés de nombreux mollusques marins:

moules pour rehausser
  • augmente la quantité de graines;
  • augmenter le niveau d'hormones mâles;
  • "livrer" du zinc au corps, ce qui est si nécessaire pour les représentants de la moitié forte de l'humanité.

Plats de viande

Les médecins vous conseillent d'abord de faire attention à:

  • testicules d'agneau et de bovin;
  • viande de cheval;
  • viande de lapin;
  • dinde;
  • bœuf
  • ;
  • poulet.

L'effet de la consommation quotidienne de ces produits ne prendra pas longtemps: les plats de viande avec une grande quantité de protéines augmentent parfois l'excitabilité d'un homme.

Estomac de chameau

Un autre nom pour ce produit est la présure. Les experts disent que prendre l'estomac d'un chameau juste avant le rapport sexuel a un effet surprenant. Il y a de nombreux points positifs:

  • le produit n'a pas de contre-indications;
  • même une petite dose du produit (2-3 g) améliore les performances du pénis et augmente considérablement la durée des rapports sexuels.

Moins un: obtenir un estomac de chameau est assez difficile.

Légumes et fruits

Tous les légumes sont sains, c'est un fait. Mais les médecins ont compilé une liste des meilleurs légumes recommandés aux hommes pour augmenter la puissance et le désir sexuel. La liste contient:

  • chou blanc;
  • oignons
  • ;
  • betterave;
  • carottes;
  • ail;
  • tomates.
légumes pour la puissance

Les légumes doivent être consommés séparément ou comme garniture à tout repas, crus ou cuits. Dans tous les cas, son utilisation contribue à:

  • normalisation des niveaux d'hormones;
  • augmente l'attraction.

Navet

Ce légume bien connu:

  • est littéralement "bourré" d'acides aminés utiles;
  • contient un grand nombre de graines qui améliorent la libido et le désir.

Le navet n'est pas seulement utile, il est également facilement disponible; il ne sera pas difficile de l'acheter. Oui, et c'est peu coûteux. Cependant, les personnes ayant des problèmes du système nerveux ou souffrant d'hépatite doivent l'utiliser avec beaucoup de prudence.

Citrons et oranges

Ils présentent de nombreux avantages:

Les fruits orange et jaunes contiennent de la lutéine, qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone et à augmenter la libido chez les hommes.

Bananes

Considérés comme l'un des produits les plus utiles pour la puissance masculine, ils ont un effet positif sur la préparation au combat de l'organe génital masculin, peuvent prolonger la durée des rapports sexuels et améliorer la fonction de reproduction masculine.

Pastèque

pastèque pour augmenter la puissance

Cette baie rayée contribue à:

  • expansion des vaisseaux sanguins et, par conséquent, amélioration de la préparation au combat de l'organe mâle;
  • activation des acides aminés dans le corps d'un homme;
  • prévention du cancer de la prostate.

Les médecins conseillent aux hommes de consommer de la pastèque comme mesure préventive contre la ménopause et l'impuissance.

Avocat

Ce produit étranger:

  • a l'effet le plus direct sur la régulation de la sécrétion hormonale;
  • est riche en acide folique, ce qui augmente la libido.

Mais ne comptez pas sur "l'aide" instantanée de ce fruit - pour ressentir l'effet de l'avocat sur votre corps, vous devrez être patient.

Marron

Rares sont ceux qui connaissent ses avantages. Mais en vain, lors de l'utilisation de la grenade:

  • améliore la circulation sanguine;
  • les vaisseaux sanguins se dilatent.

De plus, l'utilisation de la grenade dans les aliments prévient l'apparition du cancer de la prostate, et l'utilisation régulière de son jus (1 verre par jour pendant un mois) contribue à augmenter l'activité sexuelle.

Baies

Utilisation courante:

Les myrtilles
  • aideront à augmenter la libido, à améliorer la circulation sanguine à l'âge adulte et à développer votre aptitude au combat;
  • Les framboises
  • aideront à améliorer l'endurance pendant les rapports sexuels et à augmenter les niveaux de testostérone. Aide au traitement de l'infertilité.

Figues

figues pour la puissance

Manger ce fruit permet:

  • renforcer le système circulatoire;
  • améliore la fertilité.

De plus, les figues, selon les habitants de l'Est, sont un bon aphrodisiaque.

Vert

Pour augmenter l'endurance et les niveaux d'hormones sexuelles, un homme doit augmenter sa consommation:

  • céleri;
  • persil;
  • aneth;
  • épinards;
  • Salade
  • .

Raisins

Si vous consommez chaque jour ces baies riches en magnésium (n'importe quelle variété), alors:

  • améliorera la circulation sanguine;
  • l'infertilité sera guérie.

Le jus de raisin est particulièrement bénéfique. Et il est conseillé de ne pas boire dans un magasin, mais fraîchement pressé.

Jus de fruits et de légumes fraîchement pressés

Les médecins recommandent fortement à tous les hommes d'inclure des jus dans leur alimentation:

la grenade
  • , qui améliore la circulation sanguine dans le bassin;
  • citrouille, riche en zinc et qui améliore l'efficacité du système reproducteur;
  • du céleri-rave, ce qui augmente les niveaux de testostérone;
  • contenant de la vitamine E.

N'oubliez pas que nous ne parlons que de jus de fruits fraîchement pressés - boire des jus du magasin est inutile. Vous pouvez utiliser des jus de fruits frais dans n'importe quelle quantité, sous forme pure ou en combinaison les uns avec les autres. Le résultat ne sera pas long à venir, l'essentiel est d'être patient.

Noix et fruits secs

Graines de citrouille

Produit:

  • est riche en zinc, ce qui améliore la force masculine et la fonction reproductrice;
  • aide à améliorer les niveaux hormonaux;
  • normalise la synthèse de la testostérone.

Dattes séchées

dates séchées pour la puissance

Les experts disent que grâce à l'utilisation de ces noix:

  • augmentation de la durée des rapports sexuels;
  • augmente "l'efficacité" masculine.

La combinaison de dattes avec d'autres fruits secs et noix en fait un dessert incroyablement savoureux et sain.

Noix

Professionnels, tout d'abord, notez les avantages:

  • muscade;
  • cèdre;
  • arachides;
  • noix.

Manger ces noix:

  • augmente les performances de l'organe génital masculin;
  • augmente votre préparation au combat;
  • améliore la fonction érectile.

Les noix peuvent être utilisées avec du miel et des fruits secs ou elles peuvent être ajoutées aux plats de viande; l'effet de telles combinaisons est considérablement accru.

Produits laitiers

Les médecins incluent:

  • kéfir;
  • lait;
  • fromage cottage;
  • lait caillé;
  • crème sure.

L'effet positif est évident: les produits laitiers ont un effet sur l'augmentation de la production de sperme, l'augmentation de la durée des rapports sexuels et l'amélioration de la fonction de reproduction.

Kumis

Le produit est sans aucun doute spécifique. Cependant, avec l'aide du lait de jument:

kumis pour la puissance
  • améliore l'activité au lit;
  • L'immunité
  • se renforce rapidement;
  • augmente la capacité d'intimité d'un homme.

Kumis est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.

Œufs de caille

Utilisé sous n'importe quelle forme, même brute. Il a toutes les chances d'être le petit-déjeuner parfait - l'omelette aux œufs de caille aux herbes et épices est délicieuse. Et utile. Produit:

  • contient du phosphore et des acides aminés;
  • aide à augmenter le niveau d'attraction et de libido;
  • améliore la fonction érectile.

Produits de la ruche

Tout d'abord, ils comprennent le pain d'abeille et le miel. Les produits sont vraiment utiles:

  • contient une grande quantité de protéines, ce qui est nécessaire pour pouvoir diversifier la vie intime. Les protéines enrichissent également l'organe masculin en sang et aident à normaliser le flux sanguin;
  • sont riches en fructose et en glucose;
  • aide le corps à produire de la testostérone;
  • sont parmi les plus disponibles.

Cependant, l'utilisation de produits apicoles est extrêmement contre-indiquée pour les patients cancéreux et ceux atteints de la maladie de Graves.

Chocolat

Ce produit est assez évident:

chocolat pour la puissance
  • contient une grande quantité d'un produit chimique qui vous fait tomber amoureux;
  • Aide à améliorer la circulation sanguine, le désir et les niveaux de testostérone.

Il est préférable de choisir du chocolat noir amer (avec une teneur en cacao d'au moins 70). Le blanc et le lait ne résoudront pas le problème.

Produits interdits

Afin de ne jamais rencontrer de problèmes de puissance, un homme doit exclure de son alimentation:

  1. viandes fumées;
  2. alcool (y compris la bière);
  3. sucre;
  4. sel de
  5. ;
  6. coriandre;
  7. café
  8. ;
  9. énergie;
  10. restauration rapide;
  11. soja;
  12. huile alimentaire frite;
  13. plats épicés et gras;
  14. aliments riches en cholestérol;
  15. produits de boulangerie à la levure.

Conclusion

La clé d'une érection forte et d'une libido accrue est une bonne nutrition. Cependant, tous les aliments ne sont pas également bénéfiques pour le corps.

Les aliments pour augmenter la puissance doivent être choisis en fonction des micro-éléments qu'ils contiennent.

Si les aliments contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et acides bénéfiques, ils auront un effet positif sur la puissance; sinon, certains d'entre eux ne peuvent qu'aggraver la condition et accélérer le développement de la dysfonction érectile.