Des vitamines pour améliorer la puissance des hommes: les titres et les commentaires des médecins

Beaucoup d'hommes sont confrontés à la nécessité d'augmenter leur puissance. Lorsque de petits troubles, il suffit de changer de mode de vie, et l'érection est normale elle-même. Par exemple, il faut commencer à boire des oligo-éléments, qui participent aux travaux des organes génitaux. Pour ce faire, il est nécessaire soit d'ajuster le régime alimentaire de la nourriture a été une quantité optimale de nutriments, soit de suivre les cours et énergisante médicaments, qui sont modernes, les entreprises pharmaceutiques spécialement fabriqué pour les hommes, préoccupés par leur santé sexuelle. Dans cet article, nous énumérons les principales vitamines pour améliorer la puissance et nous vous indiquerons où ils se trouvent...

vitamines pour la puissance des hommes

Les principaux oligo-éléments pour la santé masculine

Quels sont les principaux oligo-éléments et de vitamines pour améliorer la puissance le plus important? Les énumérer brièvement décrire les propriétés:

  • L'acide folique

L'acide folique est un minéral important, nécessaire pour la réparation des cellules, de renforcer les parois des vaisseaux sanguins. L'inconvénient de cette substance n'est pas capable de conduire à l'impuissance, mais voici desserrer l'homme peut (et la faiblesse de l'homme n'est pas capable de grands exploits dans le lit). À cause d'un déficit d'acide folique souffre le système nerveux, les parois des vaisseaux sanguins deviennent moins élastiques.

Dans quels aliments contiennent beaucoup de cet oligo-éléments? En premier lieu c'est le boeuf et les légumes verts.

Mais il faut se rappeler que cet acide ne s'accumule pas dans le corps, le besoin constant le comblement de cette substance.

Le taux d'acide folique pour polovozrelogo hommes est de 400 microgrammes.

  • La Vitamine A

Le rétinol, il est la vitamine de la croissance, ou de la vitamine A. Il est nécessaire à l'homme, car c'est cet oligo-élément qui synthétise les protéines et les graisses. Pour les hommes, il est important, car il favorise l'élaboration des hormones sexuelles, ainsi que le maintien de l'immunité. D'obtenir de la vitamine peut être de filet de boeuf et foie de poulet, foie de morue, de fruits rouges, d'igname, d'abricots, de pêches, de l'huile de poisson, d'huile d'olive, le jus de carotte, poulet et caille des œufs, de la citrouille.

  • Les vitamines du groupe

Les vitamines du groupe est B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B12 (la cyanocobalamine), B15 (pangamba acide). Sur la potence, ils n'ont pas d'action directe, mais leur mérite, que les vitamines de ce groupe restaurent la force énergétique et stimulent le système nerveux. Le manque de vitamine peut entraîner de la fatigue, le déclin de la force, la propension à la dépression, somnolence, irritabilité, l'insomnie. Tout cela est mauvais sur l'état général des hommes, et par conséquent, provoque des troubles sexuels. Obtenir les vitamines du groupe, vous pouvez utiliser du fromage, des pommes de terre, le haricot, l'arachide, le saumon, le thon, les bananes, d'huîtres, de la bière, du kvas.

  • La Vitamine E

Si chez les hommes, on observe une pénurie aiguë de la vitamine E, pour la puissance, il sera très mauvais. La rareté de cet oligo-éléments se reflète sur la qualité du sperme, et donc, le risque d'infertilité sera très grande. La vitamine E participe à la formation du sang et de l'influence sur le tonus des vaisseaux sanguins. Sans lui, le pénis va recevoir un peu de sang, donc, pour l'érection de son ne sera pas atteint. Obtenir un oligo-élément, vous pouvez à partir d'huiles végétales, de poulet et de caille oeufs, les produits laitiers. Beaucoup de lui dans germé les grains verdoyant, l'oignon, l'asperge.

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  • La Vitamine C

Nous continuons d'explorer les vitamines pour les hommes pour améliorer la puissance. La prochaine oligo-élément dans la liste – la vitamine C. Il a besoin d'un homme pour maintenir l'immunité. En outre, il est un élément nécessaire de la viabilité des spermatozoïdes (c'est important pour les hommes qui souhaitent concevoir un enfant). Selon les commentaires des médecins, à cause d'un manque de vitamine c peut détériorer le bien-être des hommes, va diminuer son endurance, il sera exposé à un stress. Dans ces conditions, souffrent tous les systèmes dans le corps, y compris celles qui sont responsables de la puissance.

  • La Vitamine D

La vitamine D est nécessaire pour éliminer la dysfonction érectile, car il est un catalyseur pour la synthèse de calcium, le potassium et le phosphore sont des éléments utiles, impliqués dans le travail des organes du système reproducteur. Plus de la vitamine D contenue dans le transport maritime et fluvial le poisson, les œufs, le lait, le fromage, les tomates, eggplants, des légumineuses, des produits. Par ailleurs, les vitamines pour la puissance des hommes seront inutiles si la personne sera interdit de fumer et d'abuser de l'alcool. L'alcool et la nicotine empêchent l'assimilation des oligo-éléments utiles.

  • L-carnitine

Si mentionner les hommes les vitamines et les oligo-éléments, il est nécessaire de vous parler de la L-carnitine, de sorte que son rôle dans la formation de la puissance masculine est très grand. C'est son déficit est souvent la cause de la dysfonction érectile et les violations de la qualité de l'éjaculat. Obtenir L-carnitine peut être à travers les produits suivants: viande rouge, les produits laitiers, le foie de morue.

  • Le zinc

Le zinc est capable d'augmenter l'intensité de la production de la testostérone, principale hormone mâle, impliqué dans le travail des organes génitaux. Une carence en zinc se reflète dans le fait que le mâle se distingue un peu de sperme, et le désir sexuel est extrêmement faible. Pour restaurer les réserves en zinc, pour l'homme il devrait avoir plus de produits suivants de l'alimentation: du pain noir, de café, de sarrasin, de la viande rouge, les carottes, les agrumes, les graines, les noix.

Des outils de

Améliorer la ration la plus facile de l'option, comme pour combler un équilibre en vitamines. Mais cela ne sera pas suffisant, si le déficit est trop grand. Pour les gourmandes de relever le niveau de nutriments besoin de suivre un cours spécial des préparations de vitamine (complexe de vitamines).

Mais attention: mieux vous-même les médicaments pour la puissance des hommes de ne pas le ramasser. Il est recommandé de d'abord passer les examens de docteur, il passera de l'enquête et de dire quelles sont les vitamines nécessaires à votre corps. Sur internet, vous pouvez ensuite lire les commentaires sur les produits désignés ou trouver les analogues.
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En conclusion, nous tenons à attirer votre attention que boire des vitamines pour la puissance il faut assez longtemps. Une pilule instantanée d'améliorer l'érection, la libido n'est pas venu. À ce même traitement, visant à l'amélioration de la puissance ne devrait pas se limiter à quelques-uns des médicaments. Il doit inclure un grand complexe des activités de traitement de la délivrance de la maladie, provoquant dysfonctions érectiles, le changement de mode de vie, le refus de mauvaises habitudes et d'autres, ce qui rétablit la santé des hommes et fera sa puissance de mieux.