Ce qui est utile pour la Puissance masculine: Produits, Mouvement, style de vie

Érections, — un Mécanisme complexe, influencée par de nombreux Facteurs. Puissance et la Libido peut avoir des Problèmes avec la Santé et capta Homme de Drogues, mode de Vie sédentaire, les déséquilibres alimentaires.

des Produits utiles pour la Puissance pour les Hommes

Également provoquer des interruptions peut être émotionnellement-Tat psychique, l'obésité, les mauvaises Habitudes et quelques autres Raisons. Augmenter la Puissance, Vous pouvez comme à la Maison, lorsque la Dysfonction érectile n'est pas accompagnée de graves Maladies. Aider à l'activité physique et certaines denrées Alimentaires. L'Essentiel est de savoir ce qui est bon pour la Puissance et Quoi.

Les produits les plus utiles pour la Puissance

POUR l'augmentation de la Puissance et de la Santé Générale du Corps est toujours renoncer à, de la Charcuterie, la Charcuterie, les fast-Food, de la Mayonnaise et quelques autres Sauces. Aussi, il est conseillé de ne pas une Pâte à pain et de petits Pains, de Viandes grasses et les Produits dans lesquels les Conservateurs, les Colorants, les Parfums et d'autres Additifs Chimiques.

Ne pas boire de l'Alcool et sucrés à la Soude et de la Bière est Généralement préférable de ne pas boire. Nécessairement de réduire la Quantité de Sucre consommé, du Sel, des Bonbons, de la Caféine, et puis après quelques Jours la plus reconnaissable de l'Amélioration de la Santé.

Parmi les Produits, ce qui est très utile pour la Santé de l'Homme, à noter est celle de la Composition dont il existe de nombreuses Substances utiles. Ainsi, l'efficace dans le Rétablissement de la Puissance s'appliquent:

  1. La fraîcheur de légumes-Racines et Légumes. Très utile pour la Puissance sont les Racines de Céleri, le Panais, le Navet, le Radis et radis, Betteraves, Asperges, Carottes, différentes Variétés de Chou. Ces Produits sont Riches en Fibres alimentaires, des acides Aminés, de Vitamines et de Minéraux. Ils favorisent la Digestion, améliorer la Circulation sanguine et la formation du Sang, un Impact positif sur la Synthèse de la Testostérone en raison de la Teneur élevée en Zinc et en Sélénium.
  2. De Fruits et de Baies. Framboise, Fraise, Myrtille, Myrtilles, Mûres, pommes, Agrumes, Bananes, Raisins, de Pêches et d'Abricot, de kaki, de la Pastèque — tout cela n'est pas seulement une délicieuse Délicatesse. Ces Produits, un véritable Entrepôt de substances nutritives, qui est facilement absorbé par le Corps, de donner un regain d'Énergie et positive sur toute la Journée. Ils sont utiles pour la Puissance et la Libido, une Influence positive sur la Qualité de Sperme, l'Immunité, la Production de la Testostérone, de la Persévérance et de l'Activité des Hommes.
  3. Les Herbes Fraîches. La coriandre, l'Aneth, le Persil, le Céleri, basilic — ce sont les Produits qui Vous donnent à chacun le Tribunal, que ce soit le premier, le deuxième ou le Cocktail inhabituel de Goût et d'Arôme. Leur Utilisation améliore l'Appétit, normalise la Circulation sanguine et le Métabolisme, réduit le taux de Cholestérol dans le Sang. Utile pour la Puissance grâce à la forte Teneur en Oligo-éléments, acides Aminés et Vitamines.
  4. Les poissons de mer, les Viandes maigres, du poulet et des oeufs de Caille. Ces Aliments sont bons pour la Puissance, bien Faim, et de remplir les Besoins de l'Homme dans les différents macro-et Oligo-éléments, Vitamines. Pour les mêmes Raisons, il est souhaitable dans les Aliments contiennent de la Crème sure, le Lait, les Yaourts, les laits et crèmes fermentés cuites Lait, de fromage et autres produits Laitiers.
  5. Produits pour la Puissance pour les Hommes
  6. L'Oignon et l'Ail. Ces Aliments sont bons pour la Puissance en raison de sa tonifiant, stimulant, immunosuppressiven, anti-inflammatoires et regenerans agir. Mais Ils ont une Odeur particulière, par conséquent, n'est pas souhaitable pour la Consommation humaine, avant d'Intimité.

Particulièrement utile pour la Puissance des Produits de la Vitamine A, E, D, C, PP, B-Groupe. Et parmi les Minéraux qui sont essentiels pour les Hommes comme le Zinc, le Magnésium, le Potassium, le Sélénium, le Silicium.

Avez-Vous des Problèmes de santé graves et troubles de l'Érection accompagné par d'autres éternellement, les Symptômes, par Exemple, la Douleur, la Présence de Sang ou de Pus dans l'Urine ou le Sperme, la urinae et l'Éjaculation, puis seulement une Modification de l'Alimentation de Puissance n'est pas restauré. Cela nécessite une Approche complète et le Choix de la bonne Thérapie.

Les plus puissants Aphrodisiaques

Les Produits Aphrodisiaque le plus de Rendement comprennent:

  1. Le miel et les autres produits de la ruche. Ils sont tous bon pour la Puissance en raison de la Teneur élevée en Composants utiles. Mais lors de Leur Utilisation, on doit être prudent. De miel et d'autres Substances produites par les Abeilles, sont dans la Situation, la Cause de l'Allergie. En outre, le Miel non chauffé et de brusques changements de Température. Et la Propolis a une Odeur spécifique et le Goût.
  2. Les noix. Utile pour la Puissance de presque toutes les Variétés de Noix. Mais sont particulièrement populaires auprès des Noix et de la Forêt, des Amandes, des Noix de Cajou, Pistaches, Cacahuètes, Noisettes. Vous pouvez les utiliser seuls ou le même Mélange. Très répandue est la Recette de l'Augmentation de la Puissance, les Noix mélangées à du Miel.
  3. Des fruits secs. Avec des Noix de ce Produit est que la collation, Dessert parfaitement remplacé et est très utile pour la Puissance. Le plus populaire est la Consommation de Figues, de Raisins secs, Abricots secs, Pruneaux, Dattes. Vous pouvez également les mélanger entre eux, avec des Noix, de Miel, de Citron et d'autres Ingrédients utiles.
  4. De fruits de mer. Huîtres, moules, Calmars de Viande, de Crevettes, de Calamars, de Varech, tous ces Produits contiennent une grande Quantité d'IODE, Sélénium, Zinc, Vitamines et acides Aminés.

Aussi très utile pour la Puissance des Hommes de diverses Herbes. Folk Guérisseur recommandons, si Vous rencontrez des Problèmes avec l'Érection et prévention de Leur Apparition utiliser des Recettes avec du Ginseng, racine d'Ortie, de Marais avec des Aromates, graines de Cumin, d'Ivan-le Thé, radiogram rose, de Menthe et de Mélisse, Aubépine, de la Citronnelle, de Millepertuis, de Dubrovnik, d'Aloès, de Thym et de nombreuses autres Herbes et à leurs Frais.

Même le plus efficace pour Augmenter la Puissance du Produit peut être nocif si une hypersensibilité ou une Utilisation dans de grandes Quantités. Par Exemple, de Noix et de fruits Secs, plus de Normes, est capable de conduire à l'obésité, du Miel et de la Propolis, les Allergies, le Persil et le Céleri — des Troubles de la Digestion.

Types d'exercice pour Améliorer la Puissance

exercices pour la Puissance pour les Hommes

À côté de la bonne Alimentation, il est important de beaucoup d'Attention sur l'Activité physique. Les exercices les plus utiles pour la Puissance, c'est tout, qui permettent d'améliorer la circulation Sanguine dans les Organes du petit Bassin, le Stress et la Tension, favorise l'Élimination des Toxines et d'accélérer le Métabolisme. Les médecins recommandent de Sport avec un minimum de Contraintes, plus de Complexité et la Durée des Séances d'entraînement progressivement.

Particulièrement utile pour la Puissance est comme un jogging léger, iter avec haut levé à Genoux et à la Marche à un Rythme soutenu à l'Air frais. Aussi donner un Résultat parfait, certains Asanas du Yoga, de la natation, de gymnastique, de tous les Types de Vergetures. Musculation et de Cardio-training sont également utiles pour fonctionner correctement et ne nécessitent pas de Corps à la Limite des possibilités.

La Restauration de la Puissance de ces Techniques:

  • gymnastique Bubnovskaya;
  • Les exercices de Kegel;
  • les différents Types de Ponts, Tractions, Squats, Pompes;
  • Étrier permet de compresser presque tous les Muscles du Corps;
  • Rotation du Bassin.

Chaque exercice doit être de 5 à 10 Minutes de warm-up, Tête d'affiche de main des Muscles et du Corps à traiter. En outre, il est souhaitable, au moins dans les quelques premières Leçons avec un Entraîneur ou un Instructeur. Cela réduit le risque de Blessures, il permet à tous les exercices dans la bonne Technique et de Rythme, et d'améliorer considérablement Leur Efficacité.

D'autres Possibilités de Restauration de la Puissance

En regard de l'exercice régulier dans la salle de Gym ou à la Maison et une Alimentation équilibrée pour l'Augmentation de la Puissance Experts recommandent de suivre les Règles suivantes:

  1. Tous les jours pour dormir, pas moins de 7 à 8 Heures de respecter exemplaire Régime de Repas et de vie quotidienne.
  2. Vous pourrez commencer la journée avec des douches d'eau froide et de la gymnastique.
  3. Profitez de chaque Occasion, de se promener ou se reposer. Par Exemple, Vous allez sur les 2-3 Arrêts avant de l'Autobus ou Minibus en tant que de besoin. Remplacer l'Ascenseur de la Montée ou de la Descente à Pied, préférez une Promenade dans le Parc, Assis devant la Télévision.
  4. Engage trempé. Mais rappelez-Vous, Vous commencez avec de l'Air et de bains de soleil, des douches d'eau froide avec une petite Différence de température entre la Température chaude et l'Eau froide.
  5. Avoir des relations sexuelles régulièrement. Il est souhaitable que Votre Partenaire à chaque fois, c'était la même Femme. Vous faites dans la vie Sexuelle de la Diversité, en tentant inhabituelle, des Postures, des jeux de rôle et des sex Toys.
  6. Moins nerveux. Évitez physique et mentale, fatigue, organisez-Vous des Jours de Repos, si ce n'est plus le Travail est parlé, pas un Mot.
  7. Notez l'Hygiène personnelle, porter des sous-Vêtements confortables, pas cogente Mouvements et pas de Trouble de la Circulation sanguine dans les Organes du petit Bassin.
  8. Les mauvaises Habitudes de l'abandonner, de ne pas trop Manger et assurez-Vous que le Poids est dans la Norme.

Visitez absolument le Dépistage chez les médecins. N'ayez pas peur de ce Problème. Tournez-Vous vers lui quand il ya des Symptômes inquiétants. Ne prenez pas de Stimulants de l'Érection et d'autres Médicaments sans Prescription médicale.

Conclusion

Rappelez-Vous, une bonne haute Puissance et la Libido, on peut à tout Âge, et pas seulement dans 20 ou 30 Ans, mais dans le 60. L'essentiel de surveiller Leur Santé, de protéger le Corps, mènent un mode de vie sain et actif.

Si Vous savez ce qui est bon pour la Puissance et ce n'est pas, et d'appliquer ces Connaissances dans la Pratique, alors Ils seront toujours «en Forme». N'oubliez pas sur l'État Psycho-émotionnel — essayez de penser positif et de trouver le positif dans chaque Situation.